Laufende Kurse
Du möchtest dich lebendig fühlen? Du willst deinen Körper spüren, annehmen und lieben?
ORIENTAL FLOW
Kursinhalt:
Zu orientalischen Klängen und mithilfe von Bauchtanz und anderem Bewegungsvokabular lernen wir das Potential unseres Körpers kennen. Ich unterrichte eine neuartige Form des orientalischen Tanzes, dahingehend, dass ich mir die feinmotorischen Bauchtanz-Bewegungen zunutze mache, um meinen Körper zu aktivieren und zu spüren. Der Sand auf den Bildern steht sinnbildlich dafür, dass ich noch mehr spüren kann, z.B. die Luft auf meiner Haut, meine Atmung, meine Lebendigkeit. Aus der Perspektive von mir als Körpertherapeutin ist der Unterricht ein wunderbares Training für den Beckenboden und die tiefen Stabilisatoren. Künsterlisch gesehen steht allerdings die Freude an der Bewegung und die Schöhnheit der Musik im Vordergrund. Wir erforschen Präsenz, Ausdruckskraft und die Fähigkeit, von innen heraus zu strahlen.
– Lea
“Mein Körper ist das Instrument, mein Tanz ist die Musik. Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Musikinstrument, unserem Körper, sodass wir mit diesem den schönsten Klang erzeugen können.” -Lea Kab
ESSENCE OF BELLYDANCE
Kursinhalt:
Essence of Bellydance ist eine neue ganzheitliche Methode, die den sinnlichen Bauchtanz mit Pelvic Floor Integration™ verbindet. Diese Methode vereint die Schönheit des Tanzes mit einer klar strukturierten und leicht verständlichen Technik. Dadurch wird es jeder Frau ermöglicht, die Bewegungen Schritt für Schritt für sich zu erobern und individuell aus ihrem Inneren heraus zu tanzen. Der Beckenboden wird auf natürliche Weise in den Bewegungsablauf integriert und die Mobilität der Wirbelsäule wird gesteigert. Nach einem zentrierenden Warm Up üben wir die Basisbewegungen des Tanzes, kombinieren diese zu komplexeren Bewegungen und erlernen Choreographien.
– Wiebke
"Die Inhalte der Kurse ESSENCE OF BELLYDANCE und ORIENTAL FLOW sind ähnlich und doch verschieden. Wir haben jeder unseren eigenen Stil. Lerne uns kennen!“ -Lea Kab
URBAN EXERCISE
Kursinhalt:
Du suchst eine neue Morgenroutine? Du liebst es im Freien zu sein? URBAN EXERCISE ist aus dem Wunsch entstanden, die Bewegungsprinzipien aus Rolfing®, GYROTONIC® und meine eigenen Impulse aus meiner Conscious Movement Praxis vom Studio raus in die Natur zu bringen. Wir treffen uns morgens um 7.30 Uhr am Zen Atelier x nord und bewegen uns gemeinsam zu meinen geheimen Oasen in der Natur, wie z.B. an der Isar oder am Poschinger Weiher. Dort üben wir und genießen die morgendliche Ruhe, die Schönheit der Natur und starten den Tag mit einer “Bewegungsmeditation”.
– Lea
“Weißt du, was Conscious Grounding ist?" Wann hast du zum letzen Mal Asphalt verlassen und bewusst die Erde unter deinen Füßen gespürt?” -Lea Kab
Stunde buchen
Lea (ORIENTAL FLOW) und Wiebke (ESSENCE OF BELLYDANCE) unterrichten donnerstags im wöchentlichen Wechsel. Die Kurse können ergänzend besucht werden, oder einzeln gebucht werden. Wir freuen uns, dich persönlich kennenzulernen! Nimm gerne Kontakt zu uns auf und komme zu einer Probestunde vorbei. Kursstart ist donnerstags, 18 Uhr im Zen Atelier x Süd. Drop in um 17:45 Uhr. Für Urban Exercise Stunden bitte ich um eine kurze Email im Kontaktformular.
