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Du erfährst u.a.:
Was deine Arme und Beine mit dem Beckenboden zu tun haben
Wofür Kegel oder Yoni-Ei Übungen gut sind und warum sie oft kein ausreichendes Beckenbodentraining sind
Welches Beckenbodentraining bei unterschiedlichen Problemen, wie z.B. Hypertonus (Daueranspannung). Blasenschwäche, Organsenkungen geeignet ist
Wie sich dein Beckenboden von einer Geburt erholen kann, auch wenn sie u.U. schon lange zurück liegt.
Welche Übungen ungeeignet sein könnten bei Beschwerden.
Was dein Beckenboden mit Emotionen zu tun hat und wie du ihn entspannen kannst.
Wie der Beckenboden von Atmung, Hormonen oder deiner Verdauung beeinflusst wird und Vieles mehr…